2012年06月22日

健康管理





野菜とってますか?

いきなり、何って
自分も思う・・・

とったほうがいいことは分ってるんですが・・・
なかなか、うまく取れないのが現状だと思う。

朝ごはんは、
簡単にって、感じだし
昼食は
ランチだったり、コンビニ、時間があれば弁当

となると、夕食しかないんですよね・・・

朝ちゃんとってのが理想ですがww

僕みたいに自炊してる人だと、
なかなか、起きてるけど、
ごはん作ろうなんておもわないですよねぇ

唯一、作る気になれるのが

でも、自分でスーパーいくと
簡単に食べれるもの中心になっちゃう
そこで、↓



一人暮らしでも
メニューに困った時
セット食材だとレシピのはばが広がっていいですよ!!

ちなみに
一人暮らして1年ぐらいは、
楽しくてちゃんと作ってたけど
年々、
包丁を使うものを買わなくなってきたので、

健康はまず
食事

美味しいものを安く

運動も必要だけど
まず食べる

食べるって
ダイエットにも
いいんですよ!!
要は食べるものです。

バランスさえ良ければ、
逆に食べたほうが、
ストレスをかんじず、長続きするみたいですよ!!


長々と、読んでくれた人に感謝













posted by 清☆彡 at 11:07| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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